نقشه ی ذهنی یا مایند مپ چیست؟
در مورد نقشه ی ذهنی یا مایند مپ چه می دانید؟ چگونه استفاده از نقشه ی ذهنی می تواند در یادگیری و بهره وری مطالعه ی شما موثر باشد؟ مراحل ترسیم مایند مپ چیست؟ مهمترین مزیت استفاده از نقشه ی ذهنی شامل چیست؟ در ادامه به طور کلی به بررسی برخی از مهمترین نکات در مورد مایند مپ خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید.
نقشه ی ذهنی یا مایند مپ یک موضوع جدید نیست. همه ی ما در طول بازه های زمانی مختلف از چیزی شبیه به مایند مپ استفاده کرده ایم. در سال 1996 تونی بوزان در کتاب خود شیوه و روش های نقشه ی ذهنی را معرفی کرد و سبب شد افراد بسیاری را به سوی این روش جلب کند. مایند مپ به نمودار درختی اطلاق می شود که برای انجام فعالیت های مختلف، بیان ایده ها و کلمات مورد استفاده قرار می گیرد.
استفاده از این نمودار به شما فرصت می دهد تا بتوانید ایده و افکار خود را به راحتی دسته بندی کنید. نمودار درختی برای اولین بار در قرن 70 ام میلادی به شیوه ای بسیار ساده معرفی شد. استفاده از نقشه ی ذهنی یک روش و تکنیک بسیار مفید برای مطالعه در نظر گرفته می شود.
چرا باید از نقشه ی ذهنی یا مایند مپ استفاده کنیم؟
ممکن است بپرسید چرا توجه به نقشه ی ذهنی یا مایند مپ برای فعالیت های روزمره، تحصیلی و شغلی شما می تواند موثر باشد. استفاده از آن می تواند قدرت خلاقیت شما را به مقدار بسیار زیاد افزایش دهد. با بکارگیری این ابزار می توانید به ایده های بیشتری دسترسی داشته باشید و گام موثری در تقویت حافظه و ذهن خود بردارید. از مهمترین روش های مطالعه ی مطالب و تقویت مغز می توان به استفاده از این تکنیک اشاره کرد.
شما می توانید با به کار گیری آن، مطالب را به صورت اولویت بندی طبقه بندی کنید. امروزه افراد از آن برای حل مسائل، تصمیم گیری، مدیریت حواس پرتی های ذهنی، مدیریت جلسه ها و … به مقدار بسیار زیادی بهره مند هستند. شما نیز میتوانید با تمرین و تکرار کافی، کیفیت این استراتژی را افزایش دهید.
رسم نقشه ی ذهنی
روش و اصول ترسیم نقشه ی ذهنی یا مایند مپ چیست؟ رسم مایند مپ از بخش های مختلفی تشکیل شده است که شامل موارد زیر است:
- قرار دادن ایده ی اصلی در مرکز صفحه
- استفاده از عکس یا تصاویر برای ایده ی خود
- کمک گرفتن از رنگ ها
- رسم کردن شاخه های گوناگون
- عدم استفاده از خطوط مستقیم
- استفاده از تنها یک کلمه ی کلیدی برای هر شاخه
- استفاده از تصاویر
توجه کنید ارزش یک تصویر، هزار برابر بیشتر از یک کلمه است. به همین دلیل تصاویر مطلوبی را برای ترسیم نقشه ی ذهنی انتخاب کنید. اگر به خوبی از مزیت مایند مند بهره مند باشید، می توانید به اتلاف وقت پایان داده و زمان بیشتری در طول روز داشته باشید.
کاربرد نقشه ی ذهنی یا مایند مپ
توجه کنید کشیدن نقشه ی ذهنی یا مایند مپ تنها برای خلاصه نویسی و مطالعه در مدرسه و دانشگاه نمی باشد. شما می توانید از آن برای درمان مشکلات مختلف از جمله استرس، مدیریت فعالیت های روزانه ی خود، درمان بی نظمی و اهمال کاری ها و … استفاده کنید. اگر گرفتار عادات مخرب هستید، با توجه به این ترفند می تواند گام موثری در درمان مشکلات موجود بردارید. به طور کلی کاربردهای نقشه ی ذهنی را می توان در دسته بندی های زیر معرفی کرد:
- خلاصه نویسی کتاب ها
- حاشیه نویسی از جزوات آموزشی
- یادگیری بهتر دروس مختلف
- طبقه بندی مطالب در ذهن
- برنامه ریزی بهتر و همه جانبه
- هدفگذاری اصولی
- ایجاد ارتباط بهتر بین موضوعات (مطالعه مفهومی)
- ساختاردهی به مطالب موجود
نقشه ی ذهنی به شما فرصت می دهد تا بتوانید از بیرون به افکار خود نگاه کنید. زمانی که مسئله یا مشکلات برای شما شناسایی شود، ذهن انرژی کمتری را برای درک آن اتلاف می کند. افکار سازماندهی نشده می تواند سبب منحرف شدن از مسیر دلخواه باشد ، برای اینکه بتوانید بهتر فکر کنید باید افکار خود را سازماندهی کرده و به تفکرات مخرب پایان دهید.
مزیت نقشه ی ذهنی یا مایند مپ
مهمترین مزیت نقشه ی ذهنی یا مایند مپ چیست؟ استفاده از تکنیک های مایند مپ چه تاثیر مطلوبی در زندگی ما دارد؟ از مهمترین مزیت نقشه ی ذهنی می توان موارد زیر را نام برد:
- خلاقیت بیشتر با نقشه ذهنی
- کوتاه کردن حل مسائل
- طبقه بندی حرفه ای مطالب
- برنامه ریزی دقیق
- سرعت بیشتر
برای اینکه بتوانید از نقشه ی ذهنی به خوبی برای افزایش کیفیت و بهره وری فعالیت های خود استفاده کنید، لازم است مراحل ترسیم و به کارگیری آن را جدی بگیرید. توجه به این ترفند سبب می شود به راحتی بتوانید از بیشترین درصد مغز خود استفاده کنید. آموزش نقشه ی ذهنی در وب سایت ما موجود است. به راحتی می توانید با دریافت پکیج های مربوط، این روش را در اولویت قرار دهید.
ابزار و نرم افزار رایگان برای ترسیم نقشه ذهنی
برای ترسیم نقشه ی ذهنی می توانید از نرم افزارهای معرفی شده در این زمینه استفاده کنید. ترسیم مایند مپ معمولا زمان بر است و نیازمند خلاقیت کافی می باشد. در ادامه 5 ابزار مفید و موثر برای این امر را به شما معرفی می کنیم:
- نرم افزار SmartDraw
- نرم افزار XMind
- نرم افزار Coggle
- نرم افزار FreeMind
- نرم افزار StormBoard
این نرم افزارها به شما کمک می کنند تا بتوانید ایده های خوبی برای ترسیم مایند مپ به دست آورید.
جمع بندی
با استفاده از نقشه ی ذهنی یا مایند مپ میتوانید گام موثری در مطالعه، تصمیم گیری و انجام فعالیت های روزانه ی خود داشته باشید. برای ترسیم مایند مپ نیازمند ترفندهای مختلف و زمان کافی هستید. نرم افزارهای خاصی برای این امر موجود است ، اگر به دنبال تقویت حافظه و ذهن خود هستید، می توانید از این روش استفاده کنید.
